Гормональная перестройка: как сельдь помогает мягче проживать менопаузу

Нутриенты из сельди способны поддержать женский организм во время завершения репродуктивного периода благодаря биодоступной форме омега-3, фосфолипидов и витамина Е. По словам акушер-гинеколога Олеси Дунаевской, >>>

Не чай и не ромашка: как 200 грамм тунца спасают от осенней бессонницы

Диетолог Мария Стельмах объяснила, как в пик межсезонья избавиться от симптомов бессонницы, которая особенно активна именно в этот период. По словам эксперта, нормализовать сон поможет >>>

В новый учебный год без аврала с нутриентами

Начало учебного года – серьезная нагрузка для организма ребенка. После летних каникул школьнику приходится одновременно перестраивать режим сна, возвращаться к привычному расписанию питания и физической >>>