На фоне установившихся морозов Роспотребнадзор напомнил об основных правилах профилактики обморожения. Служба рекомендует:
- Избегать употребления спиртного. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. При этом человеку кажется, что ему тепло. Он также может не заметить признаков обморожения;
- Не курить. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми;
- Носить свободную одежду. Это способствует нормальной циркуляции крови. Одеваться следует многослойно, между слоями одежды будут прослойки воздуха, удерживающие тепло. Также можно использовать специальное термобелье. Верхняя одежда должна быть непромокаемой;
- Не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов от мороза не спасают. Щеки и подбородок стоит закрыть шарфом;
- Не снимать на улице обувь с обмороженных ног. На морозе они распухнут, и обувь будет не надеть. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения;
- Избегать ветреных мест. На ветру значительно выше вероятность обморожения;
- Плотно поесть перед выходом на мороз на продолжительное время ;
- Уделять особое внимание состоянию детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей она уже бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям.
- При первых признаках замерзания конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд.
К обморожению могут привести физическое переутомление, длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, а также хронические заболевания сосудов ног и сердечно-сосудистой системы.